Pozdrav.Današnji post će biti vezan za moju kilažu.Moja iskustva,mišljenje i slično.Moja"muka"sa kilažom i licem su počeli oko 5 razreda.To je bio period kada sam mrzila svoje tijelo.Iako sam se trudila da izmršam ja sam bila sve deblja.Nisam se vagala zbog straha,međutim skoro 100% sam sigurna da sam u tom periodu vagala preko 60kg.
Možete zamisliti koliki je to šok.Npr.niko nije smio biti mršaviji od mene u tom periodu.Zato razuijem svaku od vas koja to trenutno proživljava.Internet i istraživanje o dijetama za tinejđere bili moja svakodnevnica.Ta godina je za mene bila najteža.Neki 6 razred je to pomalo otišlo u zaborav iako i tada bila poprilično debela.Tada sam imala opsesiju sa visinom(o tome u nekom narednom postu).Nisam se niti malo zamara svojom kilažom(zaboravila sam).Kada su moji roditelji kupili vagu pred kraj 7 razreda dugo vremena je trebalo da bih ja stala na nju.
To je odpilike ovako izgledalo.Tada mislim da sam vaga oko 59 kg.Nisam se previše opterićivata tada za to.I tako novembar 2015 ja stajem na vagu i ne vjerujem vagala sam 57kg.Stala sam još 3 puta da budem sigurna.
Ja bih naravno još odp.2 kg da izmršam ali polako.Kada ne mislite ne kile one se same gube.
Moji savjeti(to sam ja radila):
Dijete-nikako
1.nemojte jesti poslije 18h(tada se kile najviše kupe na vas)
2.Izbjegavate grickalice(naravno ne u potpunosti,u umjerenim količinama)
3.Ukoliko ima povrća i voća obavezno jedite
4.Ja pošto ne volim toliko sok i njega sam izbjegavala vi ne morate sam smanjite slatkoću
5.Prije kole izaberite prirodni sok koji će te sami napraviti
6.ne izgladnjuj te se npr.šta rade.Jedan paradajz na čitav dan.jedite u umjerenim količinama
(u prvom periodu je malo teže ali poslije se naviknete tako da ne možete niti da hoćete)
7.Nema čokolada (sad ja 2 reda nekad pojedem za jedan dan nekad malo nekad nikako ,napravite balans)
8.Ako želite probati ima dukatos i njega možete ponekad pojest
9.ja ne pijem kafu nikako ne podnosim ju (za sad)ali zato ponekad popijem kapuchino
10.Volite svoje tijelo
11.ne dajte vagi da vas ljuti
To je bilo sve od mene.Ovo sam ja radila i pomoglo mi je.Ako vam nešto ne odgovara nemojte sebe tjerati samo bili puniji ili ne ne preporučuje se kasno jedenje.(ovaj post je napravljen da bi pomogao tinejđerima,ne preuzimam nikakvu odgovornost).Toliko od mene pozdrav.
Možete zamisliti koliki je to šok.Npr.niko nije smio biti mršaviji od mene u tom periodu.Zato razuijem svaku od vas koja to trenutno proživljava.Internet i istraživanje o dijetama za tinejđere bili moja svakodnevnica.Ta godina je za mene bila najteža.Neki 6 razred je to pomalo otišlo u zaborav iako i tada bila poprilično debela.Tada sam imala opsesiju sa visinom(o tome u nekom narednom postu).Nisam se niti malo zamara svojom kilažom(zaboravila sam).Kada su moji roditelji kupili vagu pred kraj 7 razreda dugo vremena je trebalo da bih ja stala na nju.
To je odpilike ovako izgledalo.Tada mislim da sam vaga oko 59 kg.Nisam se previše opterićivata tada za to.I tako novembar 2015 ja stajem na vagu i ne vjerujem vagala sam 57kg.Stala sam još 3 puta da budem sigurna.
Ja bih naravno još odp.2 kg da izmršam ali polako.Kada ne mislite ne kile one se same gube.
Moji savjeti(to sam ja radila):
Dijete-nikako
1.nemojte jesti poslije 18h(tada se kile najviše kupe na vas)
2.Izbjegavate grickalice(naravno ne u potpunosti,u umjerenim količinama)
3.Ukoliko ima povrća i voća obavezno jedite
4.Ja pošto ne volim toliko sok i njega sam izbjegavala vi ne morate sam smanjite slatkoću
5.Prije kole izaberite prirodni sok koji će te sami napraviti
6.ne izgladnjuj te se npr.šta rade.Jedan paradajz na čitav dan.jedite u umjerenim količinama
(u prvom periodu je malo teže ali poslije se naviknete tako da ne možete niti da hoćete)
7.Nema čokolada (sad ja 2 reda nekad pojedem za jedan dan nekad malo nekad nikako ,napravite balans)
8.Ako želite probati ima dukatos i njega možete ponekad pojest
9.ja ne pijem kafu nikako ne podnosim ju (za sad)ali zato ponekad popijem kapuchino
10.Volite svoje tijelo
11.ne dajte vagi da vas ljuti
To je bilo sve od mene.Ovo sam ja radila i pomoglo mi je.Ako vam nešto ne odgovara nemojte sebe tjerati samo bili puniji ili ne ne preporučuje se kasno jedenje.(ovaj post je napravljen da bi pomogao tinejđerima,ne preuzimam nikakvu odgovornost).Toliko od mene pozdrav.
